作者：蘇吉禾
「吉禾老師，我昨天有跟媽媽玩情緒東南西北！」
「吉禾老師，我爸爸一直抽到怒，我就問他什麼事會讓他生氣？」
下課時間走廊上，小朋友開心地來分享回家跟父母聊情緒的過程，我知道我成功把學校的情緒教育課讓孩子們帶回家了！
如何用一節課，讓全班的孩子認識情緒？
最近完成了二年級共11個班的情緒教育宣導，教導情緒分類，結合我這老人小時候的遊戲東南西北，小朋友一聽到遊戲眼睛都亮了起來，摺紙、畫情緒、寫情緒、主動幫不會的同學，一節課幾乎大家都完成了！
「情緒東南西北」親子互動遊戲說明
親子一起摺紙、畫情緒表情，共同完成作品。
對話互動示範：（可以父母問孩子，也可以孩子問父母）
親：「你要哪一個顏色走幾步？」
子：「我要綠色走六步。」
親：「你抽到了怕，請說一個跟怕有關的形容詞？」
子：「害怕！」
親：「很好，什麼時候你會覺得害怕呢？」
子：「要上台講話的時候！」
親：「恩恩，害怕的時候身體會有什麼反應呢？」
子：「恩……心跳變快…呼吸急促…」
親：「恩恩，很好的發現～這就是害怕的感覺…」
辨識與覺察情緒是個人心理健康調適很重要的第一步！有所覺察，才能接著思考如何面對情緒、解決問題，期盼我們在陪伴孩子情緒覺察的路上共同成長！
